支招失恋后如何全身而退
来源：分享于525心理网 2019年3月11日
表白被拒后，很多人虽然明白自己已经不可能得到对方了，但依然无法全身而退。明明知道该放弃，可依然无法忘掉喜欢的那个人。这个时候我们该如何应对呢？ ——Psy525.cn
无法放弃背后到底隐藏的是怎样的心理状态呢？因对方暧昧不清的说法而无法放弃的情况也有，但大多数时候是因为自己太固执。因为怕放弃后寂寞来访，甚至会有这样的不安，“是不是自己的喜欢的人再也不会出现了”，换言之，这些人恋上了恋爱本身，害怕改变一直以来的生活状态。
无法放弃，与其说是因为深爱对方，倒不如说是不想改变原有的生活状态。因此无法接受对方的拒绝。像“交友少”、“交友范围窄”、“不擅长交际”这样的人容易出现这种情况。因为他们对找下一个没有信心，害怕失恋后回到单身状态。另外，“喜欢收集”、“不听人劝”的人也很容易陷入这种状态。前者是因为“很容易陷入恋情，无法自拔”；而后者则因为很容易陷入自己的思维圈里，完全按照自己的想法把握事态的发展。
尽管知道原因在于自己无法放弃，但一定有很多人抱有这样的念头，“必须忘掉，进入下一段恋情”。有些人无法放弃是因为幻想是否还有可能，当听到对方明确的拒绝后便会认清现状。这个时候如果有朋友为安慰他(她)举办聚会，那会很有效，在明确意识到自己被拒的同时，和朋友在一起能够分散寂寞的痛苦。
当然，要忘记自己喜欢的人，进入下一段恋情很重要。但是，根本说我们得注意以下问题。邂逅另一个喜欢的人是很好的做法，但最好是在失恋1-2个月之后。如果没有明确地意识到自己失恋了，反而不能很好地整理自己的心情，无法忘掉对方。而如果过分地想忘记对方，反而会产生抵触心理无法忘掉。如果我们不因急于逃离失恋而立即进入下一段恋情，而是勇敢直面失恋，那么最后可能就不会太痛苦。
任何人都不想失恋，但只要谈恋爱，就有可能失恋。如果自己失恋了或者失恋后无法忘记对方，请记得这样告诉自己，“我只有感受到了失恋的痛苦，才能顺利进入下一段恋情”。
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