最近同一个朋友吃午饭，他说在他的婚姻里他非常的挣扎。他认为他需要离婚，因为他很不喜欢他的妻子。他说，“我是真的非常讨厌她，但没有办法，这是婚姻常态。”
    他们刚刚有一个宝宝，两个人都是全职工作并且在遭遇严重的财政挫折后，勉强够他们的月开支。可以理解，他们压力过大，负担过重，而且他们大量的争吵。
    “有时谁不讨厌自己的另一半？！这才是真实的婚姻。”
长期同居是很复杂的
    在其消极性上，婚姻中的彼此对配偶/伴侣的那些强烈消极的情绪感觉强大，并且无法抗拒。没有感觉比强烈的消极情绪离爱更远。在特定时段，大部分婚姻理存在极其消极的情绪。这是长期同居的复杂过程的一部分。
    超过20年的婚姻咨询服务机构整理出，产生这种复合性消极关系中10个最常见的原因 ：
▪ 一方认为他的感受和他的做法是正确的。这意味着他不会敞开心去听取对方的意见，并且也不会做出任何改变。在这种情况下，双方都很难轻易妥协。
▪ 一方过于沉溺于伴侣，并且伴随着“沉溺”，切断了对方与其周围环境的感情与联系，捆绑束缚着对方。以自我中心，想要控制对方，有时还会虐待对方。
▪ 曾经的情感创伤被恶化，且难以叙说清楚，或者当一方把心底话说出来的时候，其对方试图辩解对方的情绪。
▪ 不平等的伴侣关系。一个人感觉TA正在竭尽全力，而对方却毫无付出。在有孩子的夫妻关系中，不平等的付出可能是很多矛盾的导火线。
▪ 压力是快乐时光的破坏者，即使是在真正的好伴侣之间，如果你不管理压力，它也将会导致机能上的困难和关系上的麻烦。
▪ 在需要商量且比较大的生活问题上，夫妻双方有很大的差异，例如：对孩子的养育规划，资产应该怎么合理利用等等。
▪ 虚弱和不正常的家庭的原始问题出现，或者是曾经出现但悬而未决，现在再次出现。 来自与一方原来家庭和依赖关系的问题会投射到配偶或其他家庭成员身上（例如孩子），这将会导致夫妻双方的冲突。
▪ 不尊重或者是没有表现出对伴侣的尊重。
▪ 一方不懂得照顾他/她自己，随之大大小小很多的问题都会出现。
▪ 彼此之间有一个孤芳自赏并且缺少自我洞察力的人。
（未包含虐待行为、言语辱骂）
    婚姻就像一个旋转木马，任何亲密的关系，都将会有美好时光和艰难时刻的循环。某些时刻，这种循环甚至可能变得非常糟糕。尽管如此，你还是要在婚姻里学习、成长、获得更好的关系，变得更聪明，能更好的处理婚姻中所出现的问题。你将会以你学习到的内容，转化出新的态度，在婚姻里做出改变，练习宽恕。这些都不是简单的事情。
总有人会遇上坏婚姻
    除了婚姻中常见的问题会导致夫妻双方讨厌另外一半，频频出现的婚外情更是让人对对方厌恶至极（至少曾经某一时刻是这样的感受）。
那么知道伴侣出轨的人是怎么样的感受呢？
□ 沮丧的心情和绝望的浪潮正在把我卷入水底
    我不想独自一人，并相信我们每个人都有被爱的权利。30年的呵护扶持如何使一段婚姻掉入了黑洞或消失得无影无踪？
    很久以前，我认识了一位女士。她聪明，热情，并指引我度过了人生中富有挑战性的时刻。就在最近她得知自己30多年的婚姻和生活并非她认为的那样。在绝望中，她像其他夫妻经常做得那样，将自己震惊和悲伤的情绪更新在了“脸书”的状态栏中。
    出轨的细节不重要。在某个年纪的女人通过不同的故事叙述和情节的歪曲得知此类出轨消息。然而最终的感受却是相同的：你认为的确确实实的，铁板钉钉的，毫无根据的真相却并非如此，也未是如此。
    并不是说许多你所感受到都是错误的。有些感受仍是正确的。然而我们需要关注那些无情的真相和现实，并认识理解它。这与怎么会发生和为什么会发生无关。只是在她生命中那一刻，她正准备与那位她信任的熟识的深爱的男人一起走入人生下一个阶段时，他们的关系断裂了。
□ 没有简单的答案可以回答，也没有清晰可见的方法可以解决
    另一位震惊、沮丧的中年妻子受到了伤害。
    我觉得必须在网络平台上对她的哭泣作出回应。因为很久之前她闯入了我的生活，她自信的性格和明晰的表达令我羡慕不已。她毫不费劲地迅速找到了症结所在。她舍弃所有无关紧要的细节，抛开了无用的并让人分心的事物，用最友好和聪明的方法找到了我需要了解的事物。然后我痊愈了。
    许多年以后，但愿我也能为她做到这些。她的遭遇并没有一个简单的答案可以回答，也没有一个清晰可见的方法可以解决。除了她自己的内心知道什么该做或不该做，他人无法知晓。
    然而从她的遭遇中我了解到，我们许多人都是这样的不是吗？我想告诉她，她并非孤身一人。细节不重要。别人迫害我们，整个世界以令人震惊的规律法则压垮我们。然而我们睁开双眼，敞开心扉，站在废墟里向上凝视。在那一刻，我们感受到强烈的存在感，更清楚我们需要了解的是什么。
接受你所感觉到的和想要的
    你将获得许多建议，耳闻很多意见，人们会将与你分享他们的故事。然而要知道他们那些经历只是一些经历而已，是来自完全不同世界的趣闻异事。请保持关注你身体的中心，你自己的声音。现在它完全是一个黑洞，然而在其他某个地方它仍是你自己，你能够找到战胜任何事物的方法。让你自己沉浸下来，然后自由掉落下来。地面始终是一个幻觉。有谁知道什么是正确的呢，如果它真的存在。当我们受到伤害时，它只是在提醒我们没有事物是可以被伤害的。这是一种爱，一种生活，现在世界将变得不同了。
    接受你所感觉到的和想要的，与它们一起共处。当我们乘风破浪时，我们就是浪潮，用这种思维方式使我们保持在自己的身体中心。不做决定，不改变重要的决策。你只要变得平静和悲伤，并聆听你自己的声音。我可以告诉你，从我以前的生活中解脱出来是使我寻找到自己真正的生活以及一份深沉的，令人满意的，高尚的，前所未有的爱的关键因素，
    我知道有许多人经历了各种各样的糟糕的事情，然后又重新找回了自己。这些只是他们的故事。你将寻找到自己故事。你已经向许多人给予了安慰和智慧。你就是你，你正在寻找自己的道路。生活不会总是这样。这是我所知道的。