感谢大家对这几期主题微课文字整理的关注，今天是本主题的最后一期，也是最为重要的一期。前面我们知道了问题形成的前因后果，最后老师要告诉大家的是，如何解决问题？我们就像被上好发条的齿轮，没有动力来改变调试，我们的模式会一直进行下去，我们的人生会一直停滞不前。看完这一期，我们一起回到自己来解决问题。

        回到自己解决问题
       上面说了这么多的重复，有好多人，其实我在工作中就会见证到很多人他们因为这个重复感到很痛苦，被这个重复所控制，这种深深的绝望，我觉得所有的重复都是。
       人为什么会一直不停的犯错误，直到我真的成功突破一个问题。
       那是因为我的内心还有一个生命的希望在，用希望来形容这种感觉，我觉得还不够贴切，我更倾向于用一个词叫热望！对生命的热望！我们多么希望自己的生命有一个高的品质，我们希望自我价值的实现，我们希望婚姻关系的完美，婚恋关系带来深深的满足感。这些东西都在我们心里边，即使是最痛，最受伤害的地方，在那些废墟下面，那些心理废墟下面，压抑着的小种子，它是我们生命的能量，我们生命力的那个深深的动力所在。
       所以我看到每一个人，不管你在重复你的早年，父母原生家庭的模式，或者是你在现在的婚姻关系，婚恋关系中不停地受困，你都是为了去突破，我非常肯定每一个人背后这种动力。那是因为你有勇气，你想完成你未完结的任务，不知道各位相不相信灵魂这个词，我是相信的，我相信每一个灵魂，我们住在这个躯体里边行使着我们的意志力，我们的情绪，认知，行为，这个背后有一个更高级的灵xing，这个灵xing的任务，它每一次每一世来到这个地球上，或者来到别的地方，它都是有任务的，他要完成一个工作。
       而我们人类很多很多的工作，是需要修通、开放自己身上那些还未能开放的打结的部分，而原生家庭就是我们生命最早期的那个结。我们通过做这样的工作，来完成一个自身内在生命力的扩展。
      所以我会说到第三点，第三点叫回到自己来解决问题，去完成你的生命任务。
为什么要回到自己来，我们讲到这里，各位就可以去，应该有一个思考：
       我们在婚恋关系中的困境，我的那些痛苦的情绪到底多少是来自于对方，来自于我那个不靠谱的老公，来自于我那个冷漠的太太，来自于我那个完全不懂事的女朋友，或者来自于我那个自私的男朋友，还是很多时候来自于我对他的设想。
       各位还记得一开始，我给大家讲到的皮格马利翁效应吗？是我创造了他，还是我发现了他？
       就是当我去认识他，当我们去结交的时候，这个人就是这样子的吗？还是慢慢的我似乎把他创造成了一种跟我原来体验很相似的人。当我们回到自己那里来，去看自己的问题的时候，于是我们就回到了一个对自己负责的生命空间里边。
       各位通过我们刚才的分享，你有没有感受到来自你的原生家庭对你的巨大影响？这个影响里面包含的你对自己的一个理解和定位，以及对他人的一个期望或者是理解。
       这些东西，这些萦绕在我们心底的各种各样的想象，很多时候都是想象，或者是一些猜测，这些东西发生在你里面，但是没有敞开过，但其实他是决定你的人际交往以及婚恋模式的一个重要的成分。一些东西其实是没有被验证过的，而这些没有被验证过的东西，他很多时候会控制着你的行为模式，这些东西其实就是我们日常所说的潜意识的概念。
       潜意识被深深的压抑于你的意识底层，他没有清晰的被你意识到过，但是他不停地在影响你的行为模式。而你的行为模式，也就创造出了对方。关系当中，因为这个潜意识的部分，你的期望，你对这段关系的理解，你就会创造出自己的行为模式。
       比如说：你觉得你的婚恋对象他是不可靠的，你就会不停地去验证，不停地去猜测，直到你发现他受不了你，而因此离开你。他会因为受不了你太多的控制而离开你，而这个时候你就会发现“诶，他就是不可靠的！”    验证了你的猜测。
       这是一个很诡异的事情，一开始有可能比如说很忠诚的人，或者一开始有可能很负责任的人，他就在被伴侣这样期望的创造下，影响下，逐渐的变成了他伴侣曾经憎恨的那个人。这件事情是很奇妙的，有机会的话大家可以在体验当中更多的去感受这个。这形成了你的处境，也就是在婚恋关系当中的一个状态，而我刚才提到的那些从未被敞开，活跃在你心里边的那些想法，可能很多时候他们是显得不堪的，是显得屈辱的，是显得那么的卑微的，那些东西都需要被去理解。
       而我们去做心理工作，特别是我们在做团体工作的过程当中，当我们有空间去复制，首先是去复制出他这样的一个模式，然后可以帮助他去体验，体验到他这个东西是怎样发生的，接下来他才有可能真正去矫正。
       所以现在有很多课程，比如说教你几招啊，你要做到什么事情啊，成为什么样的伴侣啊，做一个什么样的爱人啊，这种教授知识的课程太多太多。而且有很多朋友喜欢去上这样的课程，喜欢去学习这样的知识或者技巧。但是所有的知识或者技巧，不是被你学到就可以进行纠正的。在关系中所有的困境，是需要被体验才能够被纠正。
      体验是什么呢？当你和一个人之间发生的困难，一定要在你和另外一个人发生同样的困难的时候，这样的时候你才有真正的、体验的机会。而心理咨询，或者我做的团体工作，团体工作更准确的说是在大量的复制这样的场景。一个人会把自己原生家庭当中这种生命的底色，人格的各种相处模式带到团体当中来，带到他的婚恋关系当中去。那我们在团体当中看他怎么样跟他人相处，我们就一目了然了。我不需要问你，你的早年家庭环境是怎么样的，我看你如何跟他人相处，我就知道你的内在心理状态是怎么样的了。
       这个时候我就明白了你为什么会以这样的方式去与他人相处？为什么你的婚恋关系会遭遇这样的挫折？这些都不是你想的，他是被你的生命底色所影响的。所以当我们这样去理解自己的时候，我们就会发现，其实我的生命很大程度上是包含了我去创造出来的这个空间。我对他人的设想和理解，这个决定了我和他人相处的模式。那么只要我对他人的这个设想和理解，在体验当中被矫正了。
       比如说我感觉到这个世界是不温暖的，他人是不信任我的，他人不喜欢我，当我得到了这样一个环境，我感受到他人对我的认可支持，喜欢接纳，我感受到了我是有能力的，我心里边那个对自己的感觉才成够真正的发生变化。我才能够相信我是可以的，我才知道我是讨人喜欢的，那么当我有了这样的感觉的时候，我在婚恋当中再去和那个伴侣相处的时候，我就更加的有自信，我可以拒绝你，我可以说不！我甚至可以远离你，我可以保持一定的个人空间，那个时候我心里边不慌张，因为我知道我自己是谁。
       关于第三点，回到自己来解决问题，完成你的生命任务，就是这样的一个过程。我们在自己的关系之外，比如说在心理咨询，在团体咨询里去找到一个关系建立的一个空间，然后去复制他，把那些不满给表达出来，才得以矫正。
       坦诚的说，就是自我觉察，我也可以改变哦！情绪上可以有很多自我改变，的确自我觉察可以提供认知上的改变，但是他很难在感觉上去摆脱那个惯xing，而我们要去提升自己的关系幸福品质，更多地是要去摆脱那些自己内心心理上的惯xing。
       就像一个马达，马达不停的转转转，他的那个程序，他的那个转的方向，是已经被设定好了的，你不去改变他的这个设定，他是很难朝不同的方向转的。而我们要去矫正的就是内在的这个设定。
      所以各位，在关系当中去体验关系，在关系当中去改变关系！
     这也是今天跟大家分享的最后一点，谢谢大家。